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La rigologie, le yoga du rire, pourquoi ne pas tenter ?
Ça psychote !
Le 04-09-2019
pixabay
Dans la vie, il y a ceux qui prĂŽnent, sĂ©vĂšres, qu’on ne peut pas rire de tout ; ceux qui concĂšdent que la maniĂšre dont Ă©volue le monde ne prĂȘte de toute façon pas Ă  rire
 mais il y a Ă©galement ceux, de plus en plus nombreux, qui restent fidĂšles Ă  l’expression « Mieux vaut rire que pleurer » ! Quelle catĂ©gorie vivra le plus longtemps, selon vous ? Lisez plutĂŽt.
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Selon un bon paquet d’études, le rire rĂ©gulerait la tension, diminuerait les risques de maladies cardio-vasculaires, stimulerait le systĂšme immunitaire, aiderait Ă  rĂ©soudre les problĂšmes de sommeil, faciliterait la digestion, stimulerait la libido et
 ferait mĂȘme maigrir ! (allez voir votre banquier et riez-lui au nez : vous verrez, vos dettes seront effacĂ©es aussi ! haha)



Qu’il soit donc pincĂ©, jaune, aux larmes, aux Ă©clats (et j’en passe !) 
 le rire est excellent pour la santĂ©, tant physique que mentale !

C’est d’ailleurs pour cette raison que, dans les annĂ©es 50, les mĂ©decins allaient jusqu’à recommander de rire entre 10 et 15 minutes par jour
 chose que l’on ne fait plus actuellement, ne riant en moyenne que 5 Ă  6 min par jour (soit trois fois moins !), selon le magazine Biba.



Il est vrai que dans un monde oĂč il nous est de plus en plus demandĂ© de tout « surcontrĂŽler », on a de moins en moins le cƓur Ă  rire


A tel point que le Yoga du rire (ou Hasya Yoga) a Ă©tĂ© inventĂ© en 1995 pour nous venir en aide
 suivi, en 2002, par la crĂ©ation, en France, de l'Ecole Internationale du Rire, oĂč est enseignĂ©e la RigologieÂź !



« Yoga du rire », « Rigologie » : c’est quoi tout ça ??

Le premier ? Une association de chant Ă©nergĂ©tique et ludique ("Ho, ho, ha, ha, ha!" , ndlr) et d’ exercices de respirations, dont le but est de forcer le rire
 jusqu’à ce qu’il soit de bon cƓur !

Quant Ă  la RigologieÂź, c’est un ensemble de disciplines (yoga du rire, sophrologie ludique, mĂ©ditation dynamique etc) mĂ©langĂ© Ă  des « techniques psycho-corporelles d'Ă©ducation Ă©motionnelle destinĂ© Ă  stimuler la joie de vivre, l'optimisme, la crĂ©ativitĂ© et d'une maniĂšre plus gĂ©nĂ©rale la bonne santĂ© mentale, Ă©motionnelle et physique. »

En gros, tout faire pour qu’on arrive à "se lñcher" totalement !



Mais pourquoi vouloir nous faire rire, absolument ??

Comme l’Ecole du rire l’explique, « le rire entraĂźne des modifications chimiques dans l'organisme et la libĂ©ration d'endorphines, notre morphine naturelle, dans le cerveau induisant des sensations de bien-ĂȘtre et luttant trĂšs efficacement contre la douleur. »

De plus, il "crée un lien positif entre nous et nos semblables et nous fait plaisir" !

Corinne Cosseron, la fondatrice de l’école, ne manque d’ailleurs pas de prĂ©ciser que c’est la raison pour laquelle la rigologieÂź "permet de laisser Ă©merger ce qu'il y a de plus beau en chacun de nous afin de pouvoir le partager et permettre aux autres de trouver aussi le meilleur d'eux‐mĂȘmes" (mouaiis
)

N’hĂ©sitez donc pas, avant de chercher les Ă©coles de Rire prĂšs de chez vous ou de faire appel Ă  un coach, Ă  apprendre Ă  rire seul(e) comme Corinne Cosseron nous le montre dans la vidĂ©o ci-dessous :



Un exercice des plus Ă©tranges, je vous le concĂšde
 mais qu’est-ce que ça fait du bien, ne trouvez-vous pas, de se lĂącher comme ça ?! (bon, je remets ça une deuxiĂšme fois, histoire de me booster Ă  fond comme il faut ! :) )
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